Как похудеть без диет? Похудение без диет до — 20 кг!

Как похудеть без диет – этот вопрос давно не дает покоя не только женщинам, но и мужчинам! Похудение без диет и тренировок — это миф?

Вы, конечно, задумывались: ведь многие, кто питается, как попало, не полнеют — скорее всего, такие люди есть среди ваших знакомых — как так?! Другие при этом — например, вы — считают каждую калорию, но это не помогает стабильно справиться с лишним весом. Просто первые интуитивно следуют природным законам в питании. Вот история о человеке, который открыл один такой закон, и, испытав его на себе, помог другим людям!

как похудеть без диет

Гораций Флетчер — одна из самых ярких фигур американского «движения исцеления сознания» 19 века. Суть этого течения, основанного во многом на христианской религиозной философии, состояла в том, что оздоровление происходит через изменения в сознании человека, прежде всего, в сфере его разума и духа. Флетчер, в целом, поддерживал идеи о целительной силе позитивного мышления.

Но учение, за которое его помнят, то, которое в его честь названо «флетчеризмом», в первую очередь ассоциируется с особым подходом к… пережевыванию пищи. Это и ведет к тому, что происходит похудение без диет.

Суть методики

Идея флетчеризма состояла в том, что если приучить себя жевать пищу, пока она имеет вкус, доходя до последних оттенков вкуса, можно значительно улучшить здоровье.

Он считал, что каждый кусок пищи нужно жевать минимум 32 раза, а современники за изобретенную им методику стали называть его «Великий жеватель».

Он испытал действие этой техники на себе. В возрасте 39 лет у него был очень значительный лишний вес и, вследствие этого, высокая утомляемость. Он страдал от частых простуд и вирусных инфекций, а также от расстройства пищеварения. Дошло до того, что ему отказала страховая компания, когда он попытался застраховать свою жизнь.

Вот это и был последний тревожный сигнал, после которого изменился его подход к оздоровлению. Диеты долго выдерживать он не мог, и поэтому он задался вопросом, как похудеть без диет! Сначала он попробовал все, что предлагала традиционная медицина. И это не имело эффекта.

Потом он стал искать еще какой-то выход как похудеть без диет и постоянных тренировок. Он рассуждал так. Предположительно, Мать Природа не делает ошибок… То есть то, что происходит внутри организма, происходит по ее законам, в которых нет сбоев. Тогда организм, работает со сбоями по другой причине: из-за поведения человека в связи с питанием. Момент, когда пища попадает в рот — это момент, когда мы контролируем сами наше поведение и значит природные законы еще не включились, здесь все зависит от нас. В эти моменты у многих и происходит «сбой».

Как правильно кушать чтобы худеть

Можно глотать, что попало, не пережевывая или не обращая внимания на вкус, занимаясь параллельно «более интересными» вещами (разговаривая, читая, смотря фильм). Тогда бог знает, что и сколько мы способны поглотить. Но если мы едим, прислушиваясь ко вкусу, мы получаем двойной результат:

  1. В организм не попадут некачественные или испорченные продукты, а также пересоленные или продукты с излишком сахара. Ведь очень скоро мы сориентируемся, что удовольствия от их пережевывания мало! Специальная диета не нужна, точнее, не нужно думать об этом: похудение без диет произойдет само. Организм сам отбросит лишние продукты, они будут «невкусными», вот и все. В плане здоровья это работает на долгую перспективу, внося вклад в оздоровление: постепенно такой подход скажется на коже, волосах, ногтях, работе разных органов и систем.
  2. Это позволит снизить количество пищи, попадающей в организм. Позже этот тезис системы Флетчера подтвердили исследования нейрофизиологии мозга: импульс о насыщении не поступает в мозг раньше, чем через 20 минут с момента начала принятия пищи (страшно представить, сколько можно съесть за это время, если ускориться!!!). Опять-таки для похудения без диет: организм сам даст сигнал «стоп» во время еды.

Результаты метода Флетчера как похудеть без диет

Флетчер свою идею подтвердил в эксперименте над самим собой. Используя свою методику, он продемонстрировал всем как похудеть без диет в домашних условиях и при этом прекрасно себя чувствовать! Результаты были довольно быстрыми и очень убедительными.

За 3 месяца он смог похудеть без диет с 93 до 74 кг, восстановив, по ходу, свою жизненную силу!

Он вернулся к спортивным увлечениям юности, которые к среднему возрасту из-за проблем со здоровьем стали для него невозможны. Даже в преклонные годы он предпринимал экстремальные велосипедные путешествия и брался за другие физические испытания, которые для его ровесников были вовсе из области фантастики.

У него появились последователи, их стало так много, что была речь о настоящем «движении правильного пережевывания пищи».

Однако постепенно — со смертью Флетчера — это движение стало терять популярность, пока не исчезло. Согласитесь, очень жаль, что так произошло. Его простая идея как похудеть без диет может многим помочь в похудении, омоложении и оздоровлении!

Разделительная линияЕсли вы тоже пробовали эту или другую методику — оставьте ваш отзыв о похудении без диет в комментариях! Если решили худеть с диетой — посмотрите все варианты по ссылкам ниже и выберите наиболее подходящую для себя!Разделительная линияДругие эффективные диеты:

Разделительная линияСохраните себе эту страничку, нажав на кнопки социальных сетей или добавьте в закладки браузера, чтобы не потерять!

Карта Совесть Рассрочка-пост низ